• 2021年9月4日
  • 2021年9月3日

【ブログ運営】8ヶ月間記事を毎日投稿した結果

8ヶ月間、連続記事投稿を達成しました。「ブログは稼げない」とか「毎日投稿」は意味がないとか言われますが、検索からの流入によるページビュー水位の増加が顕著になってきました。もう少しで成果が出るのではないかという手応えを感じています。また、アドセンス の収益が毎日入るようになったのもとても大きな収穫です。今後もこの勢いでブログを書いていきたいと思います。

  • 2021年8月19日
  • 2021年8月17日

オートミールの基本 オートミールの栄養価について解説します。

オートミールは「低GI値」食品で、肥満の元である血糖値が上がりにくい食品です。また、水溶性食物繊維である「βグルカン」が多く含まれているので便秘の方にもオススメです。βグルカンは血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の吸収を抑えたりとダイエットに嬉しい効果もあります。

  • 2021年8月18日
  • 2021年8月16日

人間ドック再び!昨年の数値を振り返る。

一年ぶりの人間ドックを迎え、昨年の人間ドックの結果を振り返ってみました。すべての数値に当てはまる人はなかなかいないと思いますが、1つでも当てはまっていれば、すぐに改善されることをお勧めします。私のように長年太っていると、治るものも治らなくなる可能性があります。特に中性脂肪は下がりにくくなっている気がします。

  • 2021年8月16日
  • 2021年8月15日

オートミールの基本 シリアルは太るって聞くけど本当なの?

今日はオートミールのお話しから、「シリアルは太るって聞くけど本当なのか?」についてお話ししました。シリアル食品って太るよね。と勘違いされてる方も多いと思いますが、太る原因はシリアル以外の食品のが原因である場合がほとんどです。

  • 2021年8月15日
  • 2021年8月14日

【レビュー】オートミールレシピ オートミールde明太クリームスープ

ダイエットを成功させるには継続することが大切ですので、オートミール生活を簡単に継続できるレシピが必要です。今日作った、コンビニのカップスープを使ったレシピは、美味しいですし、1人分から手軽に作ることができます。みなさんもコンビニのお惣菜を使って、簡単ダイエットを実践していきましょう!