オートミール レシピ

オートミールレシピ オートミールdeお手軽炊き込みごはん

オートミールの美味しいレシピを教えて欲しい

オートミールを毎日の食事に取り入れることで、健康やダイエットに効果があると言われています。

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日は、オートミールを使った「オートミールdeお手軽炊き込みごはん」を紹介します。

 

 

オートミールについて

オートミールについてはこちらの記事を参考にしてください。

関連記事

まっつ「オートミールってなんなの?」という質問が寄せられました。 友人と久しぶりに話したのですが、話の中でオートミールが体に良いことを力説させていただきました。そこで受けた質問が「オート[…]

オートミール レシピ

 

 

オートミールお手軽炊き込みごはん

今日はセブンイレブンの「牛肉とごぼう炒め」を使って、お手軽炊き込みごはんを作っていきます。

コンビニのお惣菜を使って、時短・簡単調理をしていきます。

材料

オートミール 30g
水 50ml
牛肉とゴボウ炒め 1パック
めんつゆ  小さじ1
みりん 小さじ1/2

 

作り方

①水にめんつゆとみりんを入れて混ぜ合わせます。

 

オートミールを耐熱容器に入れ①を加え30秒置いたあと、電子レンジ600wで1分10秒加熱します。

 

「牛肉とごぼう炒め」を電子レンジで加熱し、オートミールと混ぜ合わせます。

 

器に盛り付けて完成です。

 

 

レビュー

オートミールdeお手軽炊き込みごはん
評価: 4.5・簡単な材料でお手軽に調理できます。
・子供でも美味しく食べることができます。
・味が濃いめでオートミールの風味が苦手な人も食べられます。

 

 

オートミールのオススメ本

オートミール生活を継続するために、美味しいレシピが欲しいですよね。

オートミールのレシピ本もたくさん出ていますが、たくさんの調味料が必要なレシピや調理工程の多いレシピ本がたくさんあります。

私がたくさんあるオートミールレシピ本から厳選した2冊を紹介しますので、ぜひお試しください。

 

オートミール米化のこれぞうさん著


産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

 

 

まとめ

今日は「オートミールdeお手軽炊き込みごはん」のレシピを紹介しました。
今日はセブンイレブンの「牛肉とごぼう炒め」を使って、お手軽炊き込みごはんを作りました。
コンビニに売っているお惣菜を活用して時短調理ができて、子供でも美味しく食べることができます。また、いろいろな具材を混ぜることでアレンジ可能です。

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

ブログ村「ダイエット100kg超部門」で「現在2位」です。
↓↓↓↓応援ポチお願いします!!

 

オートミール レシピ
最新情報をチェックしよう!