オートミールレシピ オートミールde濃厚クリームチーズリゾット

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

本日はおなつさんのオートミールレシピ になります。

妻、絶賛でした!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

 

 

オートミールレシピ オートミールde濃厚クリームチーズリゾット

今日はオートミールで濃厚クリームチーズリゾットを作っていこうと思います。

レシピ通り作れば間違いなくおいしいのでお試しください。

 

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材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      100ml
・木綿豆腐(元のレシピにはありません)40g
(濃厚クリームチーズリゾットセット)
・クリームチーズ 60g
・豆乳 50ml
・コンソメスープの素 小さじ1
・みそ 小さじ1/2
・こしょう 少々
・粉チーズ(元のレシピにはありません) お好み

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水100ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

クリームリゾットの材料を加え加熱します

オートミールを米化したものに、豆乳、クリームチーズ、コンソメスープの素、みそを入れます。

クリームチーズの存在感がすごいです!

 

その後、600wのレンジで1分間加熱します。過熱後、クリームチーズをほぐします。

 

完成

お好みでこしょう、チーズをふりかけて完成です。

 

 

まとめ

今日はおなつさんのレシピを使って、濃厚クリムチーズリゾットを作りました。

クリームチーズの濃厚さが際立っている逸品になります。

 

妻にもごちそうしたのですが、その濃厚さにおいしいと絶賛していました。

ボリュームもありますので、男性でも満足できます。

 

おなつさんのレシピ本を載せておきますので、気になる方はぜひ見てください。

ではまた!

 

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


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「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

 

まっつ
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