オートミールレシピ　オートミールde海老ドリア

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

オートミールレシピ　オートミールdeえびドリア

オーブンの便利さを知ってから、オーブン＋チーズのレシピが止まりません。

今日は「丸大食品のえびドリアソース」を使ってドリアを作っていきます。

材料

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで１分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

オーブンで焼きます

海老ドリアソースをかけ、その上からチーズを乗せます。

そのままオーブンに入れて焼いていきます。

完成

チースに焼き目がついたら完成です。

まとめ

今日は海老ドリアを作りました。

レトルトのカレーを使って簡単にできますのでお試しください。

今回はお値段高めのチーズを買ったのですが、・・・・うまいですね！

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう！

ではまた！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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