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ダイエット・健康

  • 2022年5月17日

もう失敗しない！リバウンドから学ぶダイエット法

この記事を読んでくれているあなたは、ダイエットに失敗したことやリバウンドをしたことがあるのではないでしょうか。私も１００kg超から−２０kgのダイエットに成功したのですが、リバウンドしてしまいました。この記事では、そんな経験から学んだ「ダイエットの考え方」についてお話ししたいと思います。

  • 2021年9月25日
  • 2021年9月25日

オートミールダイエット！旦那さまに痩せてもらう方法を教えます。

旦那さまにこんなことを思っていませんか。 ・以前のような体型に戻って欲しい ・最近太ってきて健康診断の結果が心配 ・いつも痩せるって言ってるけど、本当に痩せる気あるの？ 同じような不満を抱えている奥様の数は、太っている男性の数だけいます。 でも安心し […]

大塚食品　マイサイズ
  • 2021年9月11日
  • 2021年9月25日

【ダイエットに最適】オートミールを美味しく食べるなら「大塚食品マイサイズ」がおすすめ

今日はオートミール生活を長続きさせるアイテムとして「大塚食品マイサイズ」を紹介しました。種類の多さ、低カロリー、レンジで時短・簡単調理ができるこの商品はとてもおすすめです。普通のご飯にかけても美味しいので、ぜひお試しください。

オートミール　レシピ
  • 2021年8月19日
  • 2021年8月17日

オートミールの基本　オートミールの栄養価について解説します。

オートミールは「低GI値」食品で、肥満の元である血糖値が上がりにくい食品です。また、水溶性食物繊維である「βグルカン」が多く含まれているので便秘の方にもオススメです。βグルカンは血糖値の上昇を抑えたり、脂肪の吸収を抑えたりとダイエットに嬉しい効果もあります。

  • 2021年8月18日
  • 2021年8月16日

人間ドック再び！昨年の数値を振り返る。

一年ぶりの人間ドックを迎え、昨年の人間ドックの結果を振り返ってみました。すべての数値に当てはまる人はなかなかいないと思いますが、１つでも当てはまっていれば、すぐに改善されることをお勧めします。私のように長年太っていると、治るものも治らなくなる可能性があります。特に中性脂肪は下がりにくくなっている気がします。

オートミール　レシピ
  • 2021年8月16日
  • 2021年8月15日

オートミールの基本　シリアルは太るって聞くけど本当なの？

今日はオートミールのお話しから、「シリアルは太るって聞くけど本当なのか？」についてお話ししました。シリアル食品って太るよね。と勘違いされてる方も多いと思いますが、太る原因はシリアル以外の食品のが原因である場合がほとんどです。