オートミール レシピ

【レビュー】オートミールレシピ オートミールdeバキバキ無限もやしチャーハン

まっつ
今日は「これぞうさんのレシピ」をレビューしていきます。今日はお勧めメニューですので、最後までご覧ください。

 

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日はオートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

 

バキバキ無限もやしチャーハン

材料

オートミール 30g
水 50ml
もやし 200g(1袋)
ごま油(炒め用) 適量
ごま油(仕上げ用) 適量
たまご 1個
チャーハンの素 1袋
粗挽きこしょう 適量

比較的そろえやすい材料ばかりです。

もやしが安い上に、ボリューム満点です!

 

 

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ600wで1分間加熱して米化します。

 

水に浸した状態

 

次に熱したフライパンにごま油を敷いて、米化したオートミールを炒めます。

 

次にもやしをバキバキにしてフライパンに入れ、オートミール と炒めます。

 

さらにチャーハンの素、溶き卵、こしょうを入れて炒めます。

 

強火で炒めて水分が飛んだら完成です。

 

 

レビュー

オートミールdeバキバキ無限もやしチャーハン
評価: 4.5・無限に食べられる美味しさです。
・味はほぼチャーハン!
・もやしを使ってボリュームたっぷり、カロリー低めです。
・洗い物が出ます。。。

 

 

写真比較

レシピ本

 

まっつ作

 

 

まとめ

これはチャーハンをたくさん食べたくなる欲求を満たしてくれる、素晴らしいレシピです。

もやし、たまご、そしてチャーハンの素という手に入りやすい材料だけで簡単にできます。

また、もやしも手でバキバキにするだけなので、包丁やまな板を使う必要がありません。

唯一の欠点はフライパンで炒めるので、フライパンを洗う必要があることでしょうか。

 

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

オートミール米化のこれぞうさん著


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