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オートミール
オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。
この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。
オートミールレシピ オートミールde濃厚オニオンコンソメスープ
今日はオートミールで濃厚オニオンコンソメスープを作っていこうと思います。
クノールカップスープを使って簡単にできますのでお試しください。
材料
（オートミール米化セット）
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・絹ごし豆腐 ４０g
※リゾット風にしたい方は木綿豆腐で作ってください
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・絹ごし豆腐 ４０g
※リゾット風にしたい方は木綿豆腐で作ってください
（濃厚オニオンコンソメスープセット）
・牛乳 １００ml
※リゾット風にしたい方は５０mlで作ってください
・クノールカップスープ １袋
・とろけるチーズ １枚
・粉チーズ 適量
・牛乳 １００ml
※リゾット風にしたい方は５０mlで作ってください
・クノールカップスープ １袋
・とろけるチーズ １枚
・粉チーズ 適量
作り方
オートミールを米化していきましょう
出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで１分加熱します。
加熱後、ほぐして完成です。
絹ごし豆腐を使ってをボリュームアップしましょう
絹ごし豆腐を入れてボリュームアップさせます。
クノールカップスープを作ります
クノールカップスープを牛乳１００mlで作ります
材料を混ぜてオーブンで焼きます
チーズをのせます
粉チーズを振ってオーブンで焼きます
この状態で１８０°のオーブンで10分程度焼きます。
完成
チーズに焦げ目がついたら完成です
まとめ
今日はクノールカップスープで濃厚オニオンコンソメスープを作りました。
カップスープを使ったレシピなのでとても簡単に作ることができます。今日のレシピで作るとスープっぽく仕上がるのですが、リゾット風に仕上げたい場合は、木綿豆腐を使い牛乳の量も少なくしてみてください。
カップスープはいろいろな味が出ています。他の味でも作ってみてくださいね。
ではまた！
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
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オートミール米化のこれぞうさん著
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初めての方も食べやすいですよ。
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