オートミールレシピ　オートミールdeタコライス

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

オートミールレシピ　オートミールdeタコライス

今日はオートミールでタコライスを作っていこうと思います。

セブンイレブンのタコスミートを使って簡単にできますのでお試しください。

材料

作り方

オートミールを米化していきましょう

水５０mlと顆粒コンソメ小さじ１を混ぜます。

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水＋顆粒コンソメ５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで１分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

タコスミートを混ぜ合わせます

タコスミート４０gを混ぜ合わせます。

完成

混ぜ合わせたら完成です。

このメニューはお弁当にも最適です。

まとめ

今日はタコライスを作りました。

セブンイレブンのタコスミートを使って簡単にできますのでお試しください。

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう！

ではまた！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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