オートミール 納豆 キムチ

オートミールレシピ オートミールdeキムチ納豆丼

ダイエットしたいけど長続きしない・・という方、とても多くいらっしゃいます。私もそんな一人でした。数々のダイエットを試したけれど毎回挫折し、ついには体重100kgを超えてしまいました。

 

そんな私も食生活を見直すことで痩せることができました。

 

しかも、今年は花粉症の症状も改善しました。腸内環境が改善したことで花粉症などのアレルギー症状が治ったと考えられます。

 

そんな私の食生活を支えてくれているのが「オートミール」です。今日はそのオートミールの美味しい食べ方を紹介します。45歳のおっさんが作る料理なので、誰でも簡単に作れますよ。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールdeキムチ納豆丼

今日はオートミールでキムチ納豆丼を作っていこうと思います。

冷蔵庫にあるものでいつでも作れる定番品です!

 

キムチ納豆丼
評価: 3.5・オートミールに具材を載せるだけの簡単レシピです
・これをノリに巻いて食べれば、バクダンのようにおつまみにもなりそうです。

 

おすすめ広告

材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
(キムチ納豆丼セット)
・キムチ 適量
・納豆 1パック
・味付けのり 適量
・たまご  1個

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

具材をのせます

あとは簡単です。

納豆とキムチ、ノリをのせた後に黄卵をのせて完成です。

 

完成

 

まとめ

今日はオートミールでキムチ納豆丼を作りました。

冷蔵庫にあるものでいつでも作れる定番品です!

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

 

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

まっつ
記事はいかがでしたか?
また読んでくださいね!
こちらには記事を読んでいただいた方に最も適した広告が表示されます。
おすすめ広告
オートミール 納豆 キムチ
最新情報をチェックしよう!