オートミール 春雨 台湾ラーメン

オートミールレシピ オートミールdeスープ春雨 台湾ラーメン味

ダイエット日記

ダイエット生活中、皆さんは昼食に何を食べていますか?

私は自分でお弁当を持っていき、会社の食堂で食べています。

お弁当のメニューは、朝作ったお味噌汁をスープジャーに入れたものと、オートミールで作ったお好み焼き。キャベツ中心の野菜サラダを持って行っています。

最近、朝時間がなくて、味噌汁を入れたスープジャーにオートミール30gをそのまま入れて持っていきました。

昼に開けてみると、立派なオジヤが完成していました。オートミールはしっかりふやけていましたが、オートミールの形は残っていました。

これから時間がない時は、スープジャーに汁物を入れてオートミールを直接入れる作戦で行こうと思っています!

皆さんも試してみてください。

 

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今日のレビュー

今日はエースコックの「スープ春雨 台湾ラーメン風」にオートミールを入れて食べてみました。

先日、ファミリーマートに立ち寄ったところ、エースコックのスープ春雨シリーズを発見しました。

 

具が春雨なので低カロリーでダイエットにも良さそうです。スープなのでオートミール米化にも合いそうなので、それぞれの味にオートミールを入れて食べてみることにしました。

今日は台湾ラーメン風です。

スープ春雨 台湾ラーメン風
評価: 3.5・めっちゃ辛いですがオートミール が若干緩和してくれます。
・辛さが食欲を増進している気がします・・
・寒い冬には良いかもしれません。
・カロリー低め。ダイエットに向いています!

 

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材料

・オートミール 30g
・スープはるさめ 台湾ラーメン風 1CUP

作り方

オートミールを米化します。

 

カップはるさめの中身を取り出し、オートミールを入れます。

 

お湯を注いで3分待てば出来上がりです。
完成!

 

とても簡単に作ることができます。

オートミールはオールドオーツを使っているので、スープの最後になってもプチプチ感が残っていて美味しいです。

ただ、辛いので食欲が増進される気がします。

 

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。

レトルトやインスタント製品を使って楽にオートミールを食べられるようにしましょう。

 

ではまた!!

 

 

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