オートミール けやき 雑炊

オートミールレシピ オートミールdeけやきスープ雑炊

ダイエット日記

こんにちは。まっつです。

ダイエットをしていると、糖質を敵のように感じてしまいますが、そんなことはありません。適切な栄養素をバランスよく取ることが大切です。

また、食事制限ばかりしているとストレスがかかり、ストレス解消に食べて過ぎてしまうなどの悪影響が出てしまいます。

たまには好きなものを食べるなど、息抜きをしながら、健康的な食生活を身につけていきましょう。

 

私はもともとラーメンが好きなのですが、食生活を見直してから食べるのを控えるようにしています。それでも食べたくなった時は、このスープで自分を満足させています。

今日は私の好きな「けやき」のスープにオートミールを入れて雑炊風にしてみました。

 

 

オートミールレシピ オートミールdeけやきスープ

セブンイレブンに売っている「けやき濃厚味噌豆腐スープ」を使って雑炊を作ります。

 

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レビュー

けやき濃厚味噌豆腐スープ
評価: 4.0・濃厚味噌スープがオートミールと絡んで最高!
・ラーメンを食べられないストレスを緩和してくれる
・豆腐が美味しい。ツルツルした食感で、本当の豆腐を食べているようです。

 

 

材料

・けやき 1CUP
・オートミール 30g

作り方

オートミールを米化します。
カップスープの具材を取り出し、オートミールを入れた後に具材を入れます。
お湯を注いで3分間待ちます。
混ぜ合わせれば完成です!

まとめ

今日も簡単に作ることができました。しかも、ラーメンを食べられないストレスが緩和されました。
濃厚味噌とオートミールが絡んで、とても美味しく、お腹にもずっしりたまり大満足です。

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。

レトルトやインスタント製品を使って楽にオートミールを食べられるようにしましょう。

ではまた!!

 

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

 

 

 

まっつ
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