オートミールレシピ　オートミールdeお豆腐リゾット

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

オートミールレシピ　オートミールdeお豆腐リゾット

今日はオートミールでお豆腐リゾットを作っていこうと思います。

豆腐を使ったボリュームたっぷりリゾットですので、ぜひ作ってみてくださいね。

材料

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで３０秒加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

絹ごし豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

絹ごし豆腐を入れてボリュームアップさせます。

今日はベーコンも一緒に混ぜます。

ベーコンリゾットセットを混ぜます

ベーコンとチーズ、豆乳としょうゆ。コンソメスープの素を混ぜます。

ベーコンリゾットの素とオートミールを混ぜます

混ぜ合わせます。

レンジでチン

ラップして６００W１分加熱します。

こしょうを振ってたまごをのせて完成です

完成

まとめ

今日はオートミールでお豆腐リゾットを作りました。

豆腐を使ったボリュームたっぷりリゾットですので、ぜひ作ってみてくださいね。

濃厚な味わいで、ダイエット中でも満足感充分です！

ではまた！

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