友人から勧められたオートミール。
オートミール単独では食べられないため、アレンジ料理やってみました。
オーミールについてはこちらの記事を参考にしてください。
今日は五目チャーハンです。
✅オートミールはちょっとパサパサ目に仕上げたほうが良さそうです。
✅ツナ缶入れたのですが、味が複雑になって美味しかったです。ただ、塩味が強くなるので注意！
✅五目チャーハン
（材料）
・オートミール ３０g
・水８０g
・ツナ缶 少々
・五目炒飯の素
（作り方）
①オートミールに水入れて、レンジで１分３０秒チン！
②ツナ缶を少々入れます（入れすぎるとしょっぱくなるので注意）
③五目炒飯の素を使って炒めます
完成です！！
ダイエットに役立つ情報お待ちしております。
ではまた！