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オートミールde五目チャーハン

友人から勧められたオートミール。

オートミール単独では食べられないため、アレンジ料理やってみました。

オーミールについてはこちらの記事を参考にしてください。

今日は五目チャーハンです。

✅オートミールはちょっとパサパサ目に仕上げたほうが良さそうです。

✅ツナ缶入れたのですが、味が複雑になって美味しかったです。ただ、塩味が強くなるので注意!

✅五目チャーハン

(材料)
・オートミール 30g
・水80g
・ツナ缶 少々
・五目炒飯の素

(作り方)
①オートミールに水入れて、レンジで1分30秒チン!
②ツナ缶を少々入れます(入れすぎるとしょっぱくなるので注意)
③五目炒飯の素を使って炒めます

完成です!!

ダイエットに役立つ情報お待ちしております。

ではまた!

まっつ
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