オートミールdeボリュームたっぷり納豆ピザ

 

今日の記事

 

まっつ
今日はオートミールダイエットレシピ「納豆ピザ」の紹介です。ボリュームたっぷり大満足間違いなしです!

 

・オートミールダイエットをしている方
・オートミールを美味しく食べたい方

 

今日のまとめ
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介です
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです

オートミールについて

私もさまざまなダイエットに挑戦しましたが失敗続き。。
ついに100kgの大台を超える日が来ました。

多くの費用と時間をかけて作り上げた豊満ボディーですが、お医者さんに厳重注意を受けました。(当たり前ですが・・)

でも、そのおかげでオートミールと出会ったのです。
米をオートミールに変えるだけで痩せるという究極のダイエット食材です!!

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オートミール とは
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オートミールdeボリュームたっぷり納豆ピザ

材料

・オートミール 30g
・水 50ml
・木綿豆腐 10g
・キャベツ 少々
・たまご 1個
・ピザソース 適量
・納豆 1パック
・とろけるチーズ 1枚

作り方

①オートミール30gに水50ml入れて、電子レンジ600wで1分間チンします。オートミールをほぐし、オートミール米化完了!
②キャベツ、豆腐、卵を混ぜ合わせます

③ ①と②を混ぜ合わせます

④ ③を平らな大きな皿に移し形を整え、電子レンジ600wで1分30秒チンします。
⑤ ④をアルミホイルにのせ、上にピザソースを塗り、納豆とチーズをのせます



⑥ ⑤を180°に熱したオーブンで5分焼きます。
⑦焼きあがったらパセリをふりかけ完成です!

まとめ

今日のまとめ
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです
ぜひ、オートミールダイエットのレシピとして活用してみてください。
ではまた!!
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