オートミール お好み焼き

オートミールレシピ オートミールdeボリュームたっぷりお好み焼き

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールdeボリュームたっぷりお好み焼き

今日はオートミールでボリュームたっぷりお好み焼きを作っていきます。

このお好み焼き、実はわが家では毎日出てくる、超定番メニューなんです。

子供にオートミールを食べて欲しくて作っています。お手軽なのでぜひ作ってみてください。

 

 

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材料

 

(オートミールお好み焼きセット)
・オートミール 30g
・キャベツ   ひとつかみ
・絹ごし豆腐  40g
・たまご    1個

 

 

作り方

材料を混ぜます

キャベツひとつかみの上にオートミール、豆腐、たまごを入れます。

キャベツ、豆腐は好きな量で大丈夫です。

 

平らなさらに盛ります

 

レンジでチンします

電子レンジ600wで3分間チンします。

チーズをのせてさらに1分間チンしても美味しいです!

 

完成

お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のりをかけて完成です。

 

 

 

まとめ

今日はオートミールでボリュームたっぷりお好み焼きを作りました。

 

豆腐とキャベツでボリュームたっぷりです。フワフワに仕上がるので、子供たちも大好きです。

 

生地に出汁などで味付けするとさらに美味しくいただけます。

 

毎日食べるならお手軽、簡単が一番ですよね!

ではまた!

 

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初めての方も食べやすいですよ。

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オートミール米化のこれぞうさん著


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