オートミールレシピ　オートミールdeいなり寿司

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品なのです。

この記事では、オートミールのおいしい食べ方を紹介します。

オートミールdeいなり寿司

市販のいなり揚げを使って、いなり寿司をつくります。オートミールが酢飯のようです。

材料

作り方

オートミールを米化します

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで３０秒チンします。

オートミールをハシでほぐします。

くっついたオートミールをはがすようにほぐすと、ふっくらと仕上がります。

オートミールに木綿豆腐を入れて、さらにほぐします。

レンコンなどを入れると食感が増します。

酢、砂糖、塩、白ごまを入れます。

これで酢飯の完成です！

市販のいなり揚げで包めばいなり寿司の完成です

まとめ

今日は「これぞうさん」のレシピを使って、オートミールdeいなり寿司を作ってみました。

酢飯で作ったいなり寿司と間違えるほどで、わが家の子供たちも喜んで食べてくれました。

ぜひ、お試しください。

ではまた！

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