オートミールレシピレビュー　オートミールdeTKO（卵かけオートミール）

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日はオートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

TKO（卵かけオートミール）

材料

材料はこんな感じです。普段から家にあるもので作れそうですね。

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ６００wで１分間加熱して米化します。

レンジでチンします。

ほぐします。

たまごを割り入れます。

はしでよく混ぜます。

再度、電子レンジ６００wで２０秒加熱します。

しょうゆをお好みの量たらしてよく混ぜます。

レビュー

写真比較

レシピ本

まっつ作

まとめ

TKO（卵かけオートミール）は、家であるものでお手軽にできます。お茶漬けと並んで簡単です。

焼肉のタレを使ったアレンジが美味しかったのですが、他にもアレンジレシピが載っていたので、これからどんどんつくっていきたいと思います。

ではまた！！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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