オートミールレシピレビュー　オートミールdeしょうがごはん

オートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

しょうがごはん

材料

材料はこのような感じです。既製品が多いので、準備はそれほど大変ではありません。分量はねぎが多く、そぼろが少ない感じがします。

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ６００wで１分間加熱して米化します。

オートミールを米化したものと「材料A』を混ぜます

混ぜ合わせます。

ほぐしたそぼろをのせて、お好みで小ネギ白ごまを散らします。

完成です。

オートミール米化以外は混ぜるだけの簡単調理です。使う食器も少なくて済むので洗い物は楽です。

レビュー

写真比較

レシピ本

まっつ撮影

まとめ

今日のレシピはネギとそぼろのバランスがイマイチでした。市販のそぼろを１パック買うと５gより多く入ってきますので、ガッチリ入れても良いと思います。カロリーが気になるところですが、余ったそぼろはどうせ食べてしまいますから笑

オートミールレシピはたくさん紹介されています。これからも美味しそうなレシピを見つけて、レビューしていきますので、作る時の参考にしてみてください。

ではまた！！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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