オートミールレシピ　オートミールdeスープ春雨　かきたま

ダイエット日記

ダイエットを始めて９ヶ月が経ちます。GWの気の緩みから少々リバウンドはしましたが、減った体重をなんとかキープしています。

目標体重を特に決めずにダイエットをスタートさせたのですが、改めてBMIから適正体重を算定してみました。

BMI 25を切ろうとすると、７５kgになる必要がありそうです。現在の体重が８５kgなので約１０kgのダイエットが必要と計算です。

７５kgだった時代を振り返ってみると、およそ３０年前の高校生でバリバリ部活動をやっていた時代まで遡ります。

そんな頃の自分に戻れるのでしょうか？肌艶、毛髪、記憶力・・・もう、戻れないものも多くありますが、せめて体重だけは当時に近づけたいものです。

と、ちょと暗い気持ちになりつつも、スープ春雨のオートミールを入れて食べてみました。

今日のレビュー

先日、ファミリーマートに立ち寄ったところ、エースコックのスープ春雨シリーズを発見しました。

具が春雨なので低カロリーでダイエットにも良さそうです。スープなのでオートミール米化にも合いそうなので、それぞれの味にオートミールを入れて食べてみることにしました。

今日はかきたまです。

材料

作り方

オートミールを米化します。

カップはるさめの中身を取り出し、オートミールを入れます。

とても簡単に作ることができます。

オートミールはオールドオーツを使っているので、スープの最後になってもプチプチ感が残っていて美味しいです。

また、スープなので腹持ちもとても良いので、朝ごはんなどにおすすめです。

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。

レトルトやインスタント製品を使って楽にオートミールを食べられるようにしましょう。

ではまた！！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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