今日は「おなつさんのレシピ」をレビューしていきます。
オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。
今日は妊娠出産後、人生で一番太ってしまったことから、オートミールを使ってダイエットに成功した「おなつさんのオートミールレシピ」をレビューしていきます。
家族に好評だった「小麦不使用チキンナゲット」をレビューしていきたいと思います。
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
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小麦不使用チキンナゲット
材料
オートミール ３０g
水 １００ml
鶏ひき肉 ３００g
たまご １個
塩 少々
鶏ガラスープの素 小さじ１
サラダ油 大さじ１／２
トマトケチャップ
水 １００ml
鶏ひき肉 ３００g
たまご １個
塩 少々
鶏ガラスープの素 小さじ１
サラダ油 大さじ１／２
トマトケチャップ
鶏ひき肉などの準備は必要ですが、基本的に家にある材料ばかりで作ることができます。
作り方
オートミールを耐熱容器に入れ水を加え３０秒置いたあと、電子レンジ６００wで１分３０秒加熱します。
ボウルに鶏ひき肉、たまご、塩、鶏がらスープの素とオートミールを入れて混ぜ合わせます。
フライパンにサラダ油を引いて、一口大にしたチキンナゲットのタネを焼いていきます。
片面に焼き色がついたらひっくり返します。
お皿に盛り付け完成です。
レビュー
オートミールde小麦不使用チキンナゲット
評価： 4.5・調理時間は３０分程度かかります
・しっとり感があって食べやすい
・オートミール感はあまり感じません
・表面がサクサクして香ばしいです
・子供は「今まで食べたオートミールレシピで一番美味しかった」との評価でした
・しっとり感があって食べやすい
・オートミール感はあまり感じません
・表面がサクサクして香ばしいです
・子供は「今まで食べたオートミールレシピで一番美味しかった」との評価でした
写真比較
レシピ本
まっつ作
まとめ
今日は「オートミールde小麦不使用チキンナゲット」をレビューしてみました。家にある材料だけで簡単に作ることがきます。
子供の喜びぶりには驚きましたが、確かに食べやすくて美味しかったです。
小麦粉も使っていませんので、子供のおやつなどにいかがでしょうか。
オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。
ではまた！！
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
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