オートミール チキンナゲット

【レビュー】オートミールレシピ オートミールde小麦不使用チキンナゲット

まっつ
今日は「おなつさんのレシピ」をレビューしていきます。

 

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日は妊娠出産後、人生で一番太ってしまったことから、オートミールを使ってダイエットに成功した「おなつさんのオートミールレシピ」をレビューしていきます。

家族に好評だった「小麦不使用チキンナゲット」をレビューしていきたいと思います。

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

 

 

 

小麦不使用チキンナゲット

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材料

オートミール 30g
水 100ml
鶏ひき肉 300g
たまご 1個
塩 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1
サラダ油 大さじ1/2
トマトケチャップ

鶏ひき肉などの準備は必要ですが、基本的に家にある材料ばかりで作ることができます。

 

 

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ水を加え30秒置いたあと、電子レンジ600wで1分30秒加熱します。

 

ボウルに鶏ひき肉、たまご、塩、鶏がらスープの素とオートミールを入れて混ぜ合わせます。

 

フライパンにサラダ油を引いて、一口大にしたチキンナゲットのタネを焼いていきます。
片面に焼き色がついたらひっくり返します。

 

お皿に盛り付け完成です。

 

 

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レビュー

オートミールde小麦不使用チキンナゲット
評価: 4.5・調理時間は30分程度かかります
・しっとり感があって食べやすい
・オートミール感はあまり感じません
・表面がサクサクして香ばしいです
・子供は「今まで食べたオートミールレシピで一番美味しかった」との評価でした

 

 

写真比較

レシピ本

 

まっつ作

 

 

まとめ

今日は「オートミールde小麦不使用チキンナゲット」をレビューしてみました。家にある材料だけで簡単に作ることがきます。
子供の喜びぶりには驚きましたが、確かに食べやすくて美味しかったです。
小麦粉も使っていませんので、子供のおやつなどにいかがでしょうか。

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

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まっつ
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