オートミールレシピ オートミールdeトマトリゾット

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールdeトマトリゾット

今日はオートミールでトマトリゾットを作っていこうと思います。

クノールカップスープを使って簡単にできますのでお試しください。

 

 

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材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(トマトリゾットセット)
・クノールカップスープ 1袋
・とろけるチーズ 1枚
・顆粒コンソメ 小さじ1/2
・粉チーズ 少々

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

クノールカップスープを作ります

クノールカップスープと顆粒コンソメを入れてお湯100mlでスープを作ります。

 

器に盛ってオーブンで焼きます

耐熱容器に油を塗り、オートミールとトマトスープを混ぜたものを入れます。

 

上にチーズをのせ、粉チーズをお好みでふりかけて、180℃のオーブンで5分程度焼きます。

 

完成

チーズに焦げ目がついたら完成です。

 

 

まとめ

今日はクノールカップスープでオートミールdeトマトリゾットを作りました。

カップスープを使ったレシピなのでとても簡単です。

 

カップスープはいろいろな味が出ています。他の味でも作ってみてくださいね。

ではまた!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


まっつ
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