オートミールレシピレビュー オートミールdeキムチ韓国海苔TKO

まっつ
今日も「これぞうさんのレシピ」をレビューしていきます。

 

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日はオートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

先日のTKO(たまごかけオートミール )が美味しかったので、今日はそのアレンジレシピをレビューします。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

 

キムチ韓国海苔TKO

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材料

オートミール 30g
水 50ml
たまご 1個
キムチ 適量

焼肉のたれ 少々
ごま油 少々
韓国海苔 適量

たまごかけオートミールにキムチや韓国海苔の準備が必要になります。韓国海苔などは普段、家にはありませんね。

 

 

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ600wで1分間加熱して米化します。

レンジ600wで1分間でチンします。

ハシでほぐします。

 

たまごを割り入れます。

 

よく混ぜ合わせ、再度レンジ600wで20秒チンします。

 

キムチをのせて、焼肉のたれ、ごま油、韓国海苔をかけて完成です。

 

 

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レビュー

オートミールdeキムチ韓国海苔TKO
評価: 4.5・甘辛味の焼肉のたれで、味は決まってます。
・誰でもお手軽に作れます。
・キムチのシャキシャキとした食感が効果的です。
・辛いので大人向きのレシピです。

 

 

写真比較

レシピ本

まっつ作

 

 

まとめ

キムチ韓国海苔TKO(卵かけオートミール)は、甘辛く大人向けのレシピでした。焼肉のたれで味が決まり誰でもおいしくできます。香りが強いので、夕食に作るのがオススメです。私の中では、簡単で美味しく、かなり評価が高かったです。

 

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

オートミール米化のこれぞうさん著


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まっつ
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