オートミールレシピ　ESSEのレシピでつくる”中華風ニラ玉オートミールがゆ”

ダイエット日記

昨日の猛反省から一夜、これ以上のリバウンドを回避するために、間食をやめ、駅までの運動を再開しました。

また、体重もしっかりと記録し始めました。これからもじっくりダイエットに取り組んで行きたいと思います。

ESSEのレシピでつくる”中華風ニラ玉オートミールがゆ”

最近、オートミールが流行っています、スーパーでもオートミールが売り切れているのをよく見かけます。

そんな流行を後押しする記事が、ESSEに掲載され、オートミール粥レシピが３つ掲載されていました。

お粥はオートミールの食べ方の王道です。レシピを見るととても簡単で、誰にでもできそうだったので、さっそく作ってみました。

ESSEの記事はこちら

材料

引用：ESSE

作り方

オートミール３０gに水、鶏ガラスープ、ニラを入れて混ぜます。

溶き卵を加えて、ふんわりラップをします。

電子レンジ６００wで３分間チンします。

完成です。・・・汚い。

レンジから出てきた姿はすごい汚い感じでした。

でも拭けば大丈夫！今度こそ完成です。

ESSEの写真はこちら。

レビュー

さすがESSEと言いたくなる味でした。また、つくる工程が少なく、すごく簡単につくる事ができました。

ぜひ、ニラがあるときに作ってみてください。

ではまた！！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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