オートミールレシピ　オートミールdeクリーミードリア

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

オートミールレシピ　オートミールdeクリーミードリア

今日は昼食でクリーミードリアを作りました。

マッシュポテトを使って手軽にそしてボリュームのあるレシピになっています。

写真は２人分ですが、チキンやベーコンを入れたり、野菜などをトッピングすれば家族４人でも十分にお腹いっぱいになる量ですので、家族の人数に合わせてトッピングしてみてください。

それでは今日のレシピに行ってみましょう！

材料

作り方

具材を合わせていきます

オートミールとカルボナーラソース、豆乳を入れて一煮立ちさせます。

マッシュポテトを作り、塩・こしょうで味を整えます。

オートミールとマッシュポテトを混ぜます。

焼いていきます

耐熱皿に移してチーズを乗せて焼きます。

完成

チーズに焼き色がついたら完成です。

まとめ

今日はクリーミードリアを作りました。

マッシュポテトとカルボナーラソースで簡単にできますのでお試しください。アレンジも効きますよ！

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう！

ではまた！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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