オートミール リゾット

オートミールdeとろーりまろやか「きのこリゾット」

 

今日の記事

 

まっつ
今日はオートミールダイエットレシピ「きのこリゾット」です。フライパンも包丁も使わない簡単レシピです。

 

・オートミールダイエットをしている方
・オートミールを美味しく食べたい方

 

今日のまとめ
✅オートミールで作る「きのこリゾット」です
✅市販のカップスープの素で簡単に作れます
✅フライパンや包丁を使いません

オートミールについて

私もさまざまなダイエットに挑戦しましたが失敗続き。。
ついに100kgの大台を超える日が来ました。

多くの費用と時間をかけて作り上げた豊満ボディーですが、お医者さんに厳重注意を受けました。(当たり前ですが・・)

でも、そのおかげでオートミールと出会ったのです。
米をオートミールに変えるだけで痩せるという究極のダイエット食材です!!

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オートミール とは
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オートミールdeきのこリゾット

材料

・オートミール 30g
・水 50ml
・お湯 70ml
・クノールカップスープ きのこポタージュ 半袋
・舞茸 少々
・木綿豆腐 10g
・塩 少々
・胡椒 少々
・粉チーズ お好みで
・パセリ 少々
・(半熟たまご)

作り方

①オートミール30gに水50ml入れて、電子レンジ600wで1分間チンします。オートミールをほぐし、オートミール米化完了!
②オートミール米化したものに木綿豆腐を崩したものを混ぜ合わせます。


③次にクノールカップスープきのこポタージュ半袋をお湯70mlで溶かし、その中に手で細かくちぎった舞茸を入れます。


④舞茸を入れたきのこポタージューをオートミールを米化したものに入れ、電子レンジ600wでさらに1分間チンします。
(レンチン前)
⑤チンしたものをお皿に盛り付け、チーズ、パセリをかけて完成です。

おまけ:半熟卵をのせるとさらにコクが増して美味しいですよ
オートミール リゾット

まとめ

今日のまとめ
✅オートミールで作る「きのこリゾット」です
✅市販のカップスープの素で簡単に作れます
✅フライパンや包丁を使いません
市販のカップスープを使って簡単にきのこリゾットが作れます。
また、フライパンや包丁を使わないので、洗い物をしたくない時にも最適です。
ぜひ、オートミールダイエットのレシピとして活用してみてください。
ではまた!!
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