オートミール レシピ

【レビュー】オートミールレシピ オートミールde鮭フレークとねぎの卵かけ丼

まっつ
今日は「おなつさんのレシピ」をレビューしていきます。オートミールを使ったレシピを知りたい方におすすめの記事です。

 

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日は、妊娠出産後、人生で一番太ってしまったことから、オートミールを使ってダイエットに成功した「おなつさんのオートミールレシピ」から「鮭フレークとねぎの卵かけ丼」をレビューしていきたいと思います。

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

 

 

鮭フレークとねぎの卵かけ丼

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材料

オートミール 30g
水 50ml
小ネギ 5g
鮭フレーク 大さじ1と1/2
卵 1個
白いりごま 適量

今日のレシピはオートミールとを米化したものに、鮭フレークなどを混ぜた一品です。

材料は比較的、家にもあるものばかりなので、ぜひ作ってみてください。

 

 

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ水を加え30秒置いたあと、電子レンジ600wで1分加熱します。

 

オートミールを米化したものに、小ネギと鮭フレークを混ぜ合わせます。

 

たまごを割り、ごまを降って出来上がりです。

 

 

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レビュー

オートミールde鮭フレークとねぎの卵かけ丼
評価: 4.0・鮭フレークで味は決まります
・塩味とたまごのコクが効いており、オートミールのクセを感じません
・たまごを絡めなくても十分美味しいです。

 

写真比較

レシピ本

 

まっつ作

 

 

まとめ

今日は「オートミールde鮭フレークとねぎの卵かけ丼」をレビューしてみました。
鮭フレークを使っており、大人から子供もまで美味しく食べられるレシピです。冷めても美味しいので、お弁当に持っていくのも良いかもしれません。その場合は、たまごはかけない方がいいですね。

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

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まっつ
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