【レビュー】オートミールレシピ オートミールde納豆卵チャーハン

  • 2021年7月31日
  • 2021年7月31日
  • 健康
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まっつ
今日は「これぞうさんのレシピ」をレビューしていきます。今日はお勧めメニューですので、最後までご覧ください。

 

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日はオートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

 

オートミールde納豆卵チャーハン

材料

オートミール 30g
水 50ml
納豆 1パック
ケチャップ 適量
カレーパウダー 小さじ1/2
卵 1個
パルメザンチーズ 適量
パセリ 適量

比較的そろえやすい材料ばかりですね。

 

 

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ600wで1分間加熱して米化します。

 

水に浸した状態

 

納豆を混ぜておきます。

 

次に納豆にケチャップ、カレーパウダーを入れて混ぜ合わせます。

 

混ぜ合わせたものをオートミールにかけます。

 

真ん中にくぼみをつけ、たまごをのせたらレンジで2分間加熱します。

 

パルメザンチーズとパセリを振ったら完成です。

 

オートミールde納豆卵チャーハン
評価: 2.5・ケッチャプと納豆のコラボが新鮮です
・納豆と卵だけの組み合わせの方が好きです・・

 

 

写真比較

レシピ本

 

まっつ作

 

 

まとめ

納豆とケチャップを合わせた新鮮さが感じられましたが、個人的には納豆+卵のシンプルな方が好きです。

美味しいレシピが多い本でも、たまには外れ(今日のレシピが好きな人も当然います)もあります。

いろんなレシピを作って、自分のお気に入りを見つけてみてください。

 

オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。

ではまた!!

 

オートミール米化のこれぞうさん著


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