オートミール ヨーグルト

オートミールレシピ オートミールdeレーズン入りヨーグルトを作ってみた

まっつ
今日は小腹が空いた時に食べているレシピを紹介します。

 

レビュー

小腹が空いた時に食べる「オートミール入りレーズンヨーグルト」についてレビューします。

ちょっと小腹が空いたー。。という時ありますよね。私もしょっちゅうそんな状態です。

そんな時にスナック菓子を食べてしまったら、せっかくのダイエット生活が台無しに。

そんな時に「オートミール入りレーズンヨーグルト」をお試しください。

レーズンヨーグルト
・材料を入れて混ぜるだけで、すぐに作れます。
・調理器具も不要です。
・自然の甘みで美味しくいただけます。
・ミューズリーでも良いのですが、コスパを考えればこちらが安いです。
・お腹の空き具合によって、好きな量を作れます。
・甘さが足りないからといって、蜂蜜などを足しすぎてはダメです!太りますよ!!

ついつい甘みを求めて、蜂蜜や砂糖を入れてしまいがちですが、ダイエット中の間食であることを忘れてはいけません。

数回食べるとレーズンの甘味だけで十分満足できるようになりますので、ぜひお試しください。

 

レーズンヨーグルト

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材料

(オートミール)
・オートミール 30g
(レーズンヨーグルト)
・レーズン  お好みで
・ヨーグルト お好みで

 

作り方

材料を器に入れて混ぜるだけです。

すぐに食べると、オートミールが硬いので、少し時間をおいて食べると良いと思います。

 

オートミールに関するさまざまなレシピを発信していますので、こちらもご覧ください。

 

ダイエット日記

GWをダラダラ過ごしてしまい、体重は上昇気味。ダイエットは明日から・・・という迷言の通りになってしまっています。

そんなGW中に自由が丘で見つけた花がキレイだったのでご紹介します。

グラスを洗う時に便利そうだなーと思って撮った写真がこちら。

あとで気になり、花の名前を調べたところ「ハナマキ」という花で別名「ブラシノキ」と呼ばれているそうです。

花全体がブラシのように見えるユニークな見た目が特徴です。

街で見かけたらみんなに説明してあげてください。

だんだん暑くなってきました。みなさま、健康で良い1日をお過ごしください。

 

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「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

 

まっつ
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