今日は小腹が空いた時に食べているレシピを紹介します。
レビュー
小腹が空いた時に食べる「オートミール入りレーズンヨーグルト」についてレビューします。
ちょっと小腹が空いたー。。という時ありますよね。私もしょっちゅうそんな状態です。
そんな時にスナック菓子を食べてしまったら、せっかくのダイエット生活が台無しに。
そんな時に「オートミール入りレーズンヨーグルト」をお試しください。
レーズンヨーグルト
・材料を入れて混ぜるだけで、すぐに作れます。
・調理器具も不要です。
・自然の甘みで美味しくいただけます。
・ミューズリーでも良いのですが、コスパを考えればこちらが安いです。
・お腹の空き具合によって、好きな量を作れます。
・甘さが足りないからといって、蜂蜜などを足しすぎてはダメです！太りますよ！！
・材料を入れて混ぜるだけで、すぐに作れます。
・調理器具も不要です。
・自然の甘みで美味しくいただけます。
・ミューズリーでも良いのですが、コスパを考えればこちらが安いです。
・お腹の空き具合によって、好きな量を作れます。
・甘さが足りないからといって、蜂蜜などを足しすぎてはダメです！太りますよ！！
ついつい甘みを求めて、蜂蜜や砂糖を入れてしまいがちですが、ダイエット中の間食であることを忘れてはいけません。
数回食べるとレーズンの甘味だけで十分満足できるようになりますので、ぜひお試しください。
レーズンヨーグルト
材料
（オートミール）
・オートミール ３０g
・オートミール ３０g
（レーズンヨーグルト）
・レーズン お好みで
・ヨーグルト お好みで
・レーズン お好みで
・ヨーグルト お好みで
作り方
材料を器に入れて混ぜるだけです。
すぐに食べると、オートミールが硬いので、少し時間をおいて食べると良いと思います。
オートミールに関するさまざまなレシピを発信していますので、こちらもご覧ください。
ダイエット日記
GWをダラダラ過ごしてしまい、体重は上昇気味。ダイエットは明日から・・・という迷言の通りになってしまっています。
そんなGW中に自由が丘で見つけた花がキレイだったのでご紹介します。
グラスを洗う時に便利そうだなーと思って撮った写真がこちら。
あとで気になり、花の名前を調べたところ「ハナマキ」という花で別名「ブラシノキ」と呼ばれているそうです。
花全体がブラシのように見えるユニークな見た目が特徴です。
街で見かけたらみんなに説明してあげてください。
だんだん暑くなってきました。みなさま、健康で良い１日をお過ごしください。