オートミール 丼

オートミールレシピ オートミールde豆腐で作った焼肉丼

 

まっつ
100kgからダイエットを始めたまっつです。オートミール「ダイエット」「花粉症完治」成功しました。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

 

オートミールレシピ オートミールde豆腐で作った焼肉丼

私のレシピの基本系は「オートミールを米化する」。そしてボリュームアップのために豆腐を加えることです。

そのため、スーパーにいくと必ず豆腐コーナーで豆腐を購入します。

 

今日は豆腐コーナで見つけた衝撃の商品を使って、焼肉丼を作っていきます。

作るといっても、いつものようにかけるだけですww

 

今日の商品は「豆腐で作った」焼肉です。

 

そう!肉のように見えるものが豆腐でできているというわけです。

そして本当に肉のような仕上がりに驚きです!

 

豆腐で作った焼肉丼
評価: 4.5・ボリュームたっぷりの焼肉丼にしか感じません。
・肉風な豆腐の仕上がりは、ラム肉に近い感じです。
・妻も肉だと思って食べてました!それくらいのクオリティーです。

 

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材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(焼肉丼セット)
・TOFU PROTEIN 焼肉 1パック
・キャベツ お好みで

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

焼肉を温めます

本当の焼肉と勘違いしてしまうクオリティーの豆腐を温めます。

 

その間にオートミールの周りにキャベツを敷いて、罪悪感を和らげます。

 

その上から焼肉を乗せます。

 

 

完成

完成です。

 

 

まとめ

今日は「豆腐で作った焼肉丼」を作りました。

「TOFU PROTEIN 焼肉」という商品を温めて乗せるだけで、激ウマの焼肉丼になりました。

正直、毎日食べたいです!!

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

まっつ
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