【レビュー】オートミールレシピ　オートミールdeチンジャオ飯

オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。

今日はオートミール米化の第一人者である、これぞうさんの「オートミール米化ダイエットレシピ」をレビューしていきます。

チンジャオ飯

材料

チンジャオロースの素は３〜４人分を買ってしまったのですが、１〜２人分用もあるようです。

ピーマンを細切りする作業が必要です。

作り方

オートミールを耐熱容器に入れ、水を加えて電子レンジ６００wで１分間加熱して米化します。

水に浸した状態

材料Ａ（チンジャオロースの素、肉、ピーマン）を混ぜ合わせます。

さらにオートミール と合わせます。

混ぜ合わせたものにラップをして、３分間チンします。

レンチンしたものに、ねぎとこしょうを振りかけて完成です。

レビュー

写真比較

レシピ本

まっつ作

まとめ

たまに食べたくなるチンジャオロースの欲求をしっかり満たしてくれます。

チンジャオロースの素を使うので、味も失敗することなく、野菜もしっかり摂取することができます。

チキンも入っていてボリュームもたっぷりです。

ではまた！！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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