オートミール ドリア

オートミールレシピ オートミールdeクリーミーきのこドリア

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールdeクリーミーきのこドリア

今日はオートミールでクリーミーきのこドリアを作っていこうと思います。

クノールカップスープを使って簡単にできますのでお試しください。

 

まっつ
妻から「美味しい」と絶賛された逸品です。
おすすめ広告

材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(クリーミーきのこドリアセット)
・クノールカップスープ 1袋
・クリームチーズ  30g
・牛乳か豆乳    50〜75ml
・とけるチーズ  1〜2枚

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水+顆粒コンソメ50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

 

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

 

牛乳とクノールカップスープを混ぜます

牛乳50〜75mlにクノールカップスープを1袋混ぜます。

 

混ぜるとこんな感じ。

 

 

オートミールとカップスープを混ぜます

先に作っておいたオートミールとカップスープを混ぜ合わせ、耐熱容器に移します。

 

 

チーズ類をのせて焼きます

クリームチーズを小さくきり、上に乗せます。

 

さらにその上から、とけるチーズを乗せます。今回は妻の希望もあり2枚乗せています。

 

そのままオーブンで焼きます。目安は180℃で5〜6分ですが、チーズに焦げ目がつく程度でOKです。

 

 

完成

チーズにこんがり焼き目がついたら完成!

 

 

まとめ

今日はクリーミーきのこドリアを作りました。

クノールカップスープを使って簡単にできますのでお試しください。

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。市販のカップスープの素を使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


おすすめのオートミールはこちら
初めての方も食べやすいですよ。

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。
まっつ
記事はいかがでしたか?
また読んでくださいね!
こちらには記事を読んでいただいた方に最も適した広告が表示されます。
おすすめ広告
オートミール ドリア
最新情報をチェックしよう!