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オートミール
オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。
この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。
本日はおなつさんのオートミールレシピ になります。
妻、絶賛でした!
産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著
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オートミールレシピ オートミールde濃厚クリームチーズリゾット
今日はオートミールで濃厚クリームチーズリゾットを作っていこうと思います。
レシピ通り作れば間違いなくおいしいのでお試しください。
材料
(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水 100ml
・木綿豆腐(元のレシピにはありません)40g
・オートミール 30g
・水 100ml
・木綿豆腐(元のレシピにはありません)40g
(濃厚クリームチーズリゾットセット)
・クリームチーズ 60g
・豆乳 50ml
・コンソメスープの素 小さじ1
・みそ 小さじ1/2
・こしょう 少々
・粉チーズ(元のレシピにはありません) お好み
・クリームチーズ 60g
・豆乳 50ml
・コンソメスープの素 小さじ1
・みそ 小さじ1/2
・こしょう 少々
・粉チーズ(元のレシピにはありません) お好み
作り方
オートミールを米化していきましょう
出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水100ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。
加熱後、ほぐして完成です。
木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう
木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。
クリームリゾットの材料を加え加熱します
オートミールを米化したものに、豆乳、クリームチーズ、コンソメスープの素、みそを入れます。
クリームチーズの存在感がすごいです!
その後、600wのレンジで1分間加熱します。過熱後、クリームチーズをほぐします。
完成
お好みでこしょう、チーズをふりかけて完成です。
まとめ
今日はおなつさんのレシピを使って、濃厚クリムチーズリゾットを作りました。
クリームチーズの濃厚さが際立っている逸品になります。
妻にもごちそうしたのですが、その濃厚さにおいしいと絶賛していました。
ボリュームもありますので、男性でも満足できます。
おなつさんのレシピ本を載せておきますので、気になる方はぜひ見てください。
ではまた!
産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著
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オートミール米化のこれぞうさん著
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