お弁当にも最適！オートミールde塩昆布おにぎり

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

オートミールde塩昆布おにぎり

今日はオートミールで塩昆布おにぎりを作っていきます。

お弁当にも活躍するのでぜひ覚えてくださいね。

材料（２個）

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで３０秒加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

ごま油としょうゆ、昆布で味付けします

ごま油としょうゆ、昆布で味付けします。

にぎっていきましょう

ラップに包んで握ります。

完成

お弁当にも持っていくことができますよ。

まとめ

今日はオートミールde塩昆布おにぎりを作ってみました

おにぎりの具材を変えることで、さまざまな味を楽しむことができます。

また、簡単に作れるので、朝、時間がないときにも作れますよ。

ではまた！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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