洗い物がいらない！オートミールde日清スンドゥブチゲ

オートミールレシピ

 

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今日の記事

 

 
まっつ
スンドゥブチゲをリピートしているのですが、ラー油が食器について洗いにくいなーと思ってました。食器を使わない方法を教えます。ますます、スンドゥブチゲのリピート率が高まりそうです。
・オートミールを美味しく食べたい方
・スンドゥブチゲ雑炊を食器を使わず食べたい方

 

今日のまとめ
✅日清のスンドゥブチゲを買う
✅材料を全部入れる
✅レンジで２分２０秒チン！

オートミールについて

私もさまざまなダイエットに挑戦しましたが失敗続き。。
ついに１００kgの大台を超える日が来ました。
でも、そのおかげでオートミールと出会ったのです。
米をオートミールに変えるだけで痩せるという究極のダイエット食材です！！
オートミール米化のこれぞうさん著

スンドゥブチゲ雑炊

（材料）

・オートミール　３０g
・水１８０ml
・日清純豆腐　１つ
・たまご　１個

（作り方）

①日清純豆腐を開け、中身を開けカップに入れます
②①にオートミールに３０gと水１８０ml入れます
③レンジで２分２０秒チンすれば完成です
④卵の黄身を落とせばコクがアップしてさらに美味しくなりますよ

まとめ

今日のまとめ
✅オートミールで作る「スンドゥブチゲ雑炊」の紹介です
✅基本はインスタントなので超お手軽です
✅日清のスンドゥブチゲを買う
✅材料を全部入れる
✅レンジで２分２０秒チン！
ぜひ、オートミールダイエットのレシピとして活用してみてください。
ではまた！！
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オートミール米化のこれぞうさん著


 
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