今日の記事
今日はオートミールダイエットレシピ「納豆ピザ」の紹介です。ボリュームたっぷり大満足間違いなしです！
・オートミールダイエットをしている方
・オートミールを美味しく食べたい方
・オートミールを美味しく食べたい方
今日のまとめ
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介です
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介です
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです
オートミールについて
私もさまざまなダイエットに挑戦しましたが失敗続き。。
ついに１００kgの大台を超える日が来ました。
多くの費用と時間をかけて作り上げた豊満ボディーですが、お医者さんに厳重注意を受けました。（当たり前ですが・・）
でも、そのおかげでオートミールと出会ったのです。
米をオートミールに変えるだけで痩せるという究極のダイエット食材です！！
オートミールdeボリュームたっぷり納豆ピザ
材料
・オートミール ３０g
・水 ５０ml
・木綿豆腐 １０g
・キャベツ 少々
・たまご １個
・ピザソース 適量
・納豆 １パック
・とろけるチーズ １枚
・水 ５０ml
・木綿豆腐 １０g
・キャベツ 少々
・たまご １個
・ピザソース 適量
・納豆 １パック
・とろけるチーズ １枚
作り方
①オートミール３０gに水５０ml入れて、電子レンジ６００wで１分間チンします。オートミールをほぐし、オートミール米化完了！
②キャベツ、豆腐、卵を混ぜ合わせます
③ ①と②を混ぜ合わせます
④ ③を平らな大きな皿に移し形を整え、電子レンジ６００wで１分３０秒チンします。
⑤ ④をアルミホイルにのせ、上にピザソースを塗り、納豆とチーズをのせます
⑥ ⑤を１８０°に熱したオーブンで５分焼きます。
⑦焼きあがったらパセリをふりかけ完成です！
まとめ
今日のまとめ
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです
✅オートミールで作る「納豆ピザレシピ」の紹介
✅豆腐、キャベツでボリュームアップしています
✅休日の昼ごはんにピッタリです
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