オートミール たまごスープ

オートミールレシピ オートミールdeたまご雑炊(海苔トッピング)

 

まっつ
100kgからダイエットを始めたまっつです。オートミール「ダイエット」「花粉症完治」成功しました。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

 

オートミールレシピ オートミールdeたまご雑炊(海苔トッピング)

昨日、体重が思うように減らないと申し上げましたが、ついに体重が増加してきているような気配です。

原因はお菓子ですかね。スナック菓子を食べる頻度が上がったのと、チョコを食べることが多くなりました。

その辺りを中心に食生活を見直していこうと思います。

 

さぁ、今日のレシピ行ってみましょう!

 

今日はオートミールでたまご雑炊をを作っていこうと思います。

オートミールに雑炊系はとても合います。ただ煮込みすぎると、トロトロになりすぎてしまうので気を付けてくださいね。

 

たまご雑炊
評価: 3.0・海苔トッピングが効いているのか、香りが立っています
・ワンカップですが、お腹は膨れて腹持ちも良さそうです。
・コンソメを足したのですが、薄味でした

 

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材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
(たまご雑炊セット)
・クノール たまごスープ 1個
・顆粒鶏ガラスープ  小さじ1/4
・海苔   お好みで

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールと顆粒鶏ガラスープを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

 

たまご雑炊を作ります

オートミールをカップに入れます。

 

上にたまごスープと海苔を乗せてお湯を注ぎます。

 

完成

かき混ぜて完成です。

 

 

まとめ

今日はオートミールでたまご雑炊をを作りました。やはりオートミールに雑炊系はとても合います。

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

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「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

まっつ
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