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「オートミール」の検索結果164件

  • 2021年7月25日
  • 2021年7月24日

栄養学から学ぶ オートミールdeチンジャオ飯

「オートミールdeチンジャオ飯」について、栄養学の観点からどのような効果があるか解説しました。ピーマンには抗酸化作用があることがわかりました。また、ビタミンCは水溶性で栄養素が流れやすいことから、電子レンジでの調理が向いていることがわかりました。チンジャオ飯は電子レンジ調理なので、ビタミンCを効率的に摂取することができますね。

  • 2021年7月17日
  • 2021年7月16日

栄養学から学ぶ オートミールdeトマトチーズリゾット

トマトにはリコピンやビタミンCが含まれており、美肌に効果があることがわかりました。また、チーズにはカルシウムが含まれており、骨や歯を作ってくれることがわかりました。トマトチーズリゾットは栄養バランス的にはとても良い食べ物ですね。

  • 2021年7月16日
  • 2021年7月20日

【レビュー】オートミールレシピ オートミールdeトマトチーズリゾット

今日は「オートミールdeトマトチーズリゾット」をレビューしてみました。レシピ通り作ったのですが、シャバシャバ感がすごくて、リゾットというよりはスープに近い仕上がりです。味はトマトジュースが好きな人には美味しいのかもしれませんが、私はちょっと合いませんでした。

  • 2021年7月15日
  • 2021年7月14日

栄養学から学ぶ オートミールdeミルクカレーリゾット

玉ねぎには生活習慣病の予防効果が期待できることがわかりました。また、にんじんのβカロテンは、1/2本ほどで1日に必要なビタミンAと同等の量を摂取でき、抗酸化作用により、老化予防、がん予防などが期待できることがわかりました。