今日は「おなつさんのレシピ」をレビューしていきます。オートミールを使ったレシピを知りたい方におすすめの記事です。
オートミール生活を続けるうえで、美味しいレシピがたくさんあると嬉しいですよね。
今日は、妊娠出産後、人生で一番太ってしまったことから、オートミールを使ってダイエットに成功した「おなつさんのオートミールレシピ」から「にらと鶏ひき肉のチャーハン」をレビューしていきたいと思います。
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
リンク
にらと鶏ひき肉のチャーハン
材料
オートミール ３０g
水 １００ml
サラダ油 小さじ１
鶏ひき肉 １５０g
酒 大さじ１
たまご １個
鶏ガラスープの素 小さじ１
にら １／２束分
焼肉のたれ 大さじ１／２
白ごま 適量
水 １００ml
サラダ油 小さじ１
鶏ひき肉 １５０g
酒 大さじ１
たまご １個
鶏ガラスープの素 小さじ１
にら １／２束分
焼肉のたれ 大さじ１／２
白ごま 適量
鶏ひき肉、にらを買う必要はあります。
にらはどのレシピでも必ず余るので、野菜炒めに活用するなどして、うまく使い切りましょう！
作り方
オートミールを耐熱容器に入れ水を加え３０秒置いたあと、電子レンジ６００wで１分３０秒加熱します。
フライパンにサラダ油を敷き、鶏ひき肉、酒、鶏ガラスープの素を入れて炒めます。
鶏ひき肉に火が通ったら、にらと焼肉のたれと白ごま、オートミールを入れてさらに炒めます。
レビュー
オートミールdeにらと鶏ひき肉のチャーハン
評価： 4.0・調理時間は３０分程度かかります
・鶏肉のボリュームたっぷりです
・オートミール感はあまり感じません
・焼肉のタレで味がしっかり決まっていて、間違いない味です
・鶏肉のボリュームたっぷりです
・オートミール感はあまり感じません
・焼肉のタレで味がしっかり決まっていて、間違いない味です
写真比較
レシピ本
まっつ作
まとめ
今日は「オートミールdeにらと鶏ひき肉のチャーハン」をレビューしてみました。
焼肉のタレを使ったレシピは、しっかり味が決まっていて美味しいです。ニラを使っているので、晩ごはん向きのレシピですね。
オートミールを使ったダイエットも簡単に調理ができないと長続きしません。レトルトやインスタント製品を使って、美味しくオートミールを食べましょう。
ではまた！！
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
リンク