オートミールレシピ　オートミールdeミラノドリア

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

オートミールレシピ　オートミールdeミラノドリア

ドリア用のソースをたくさん買ってきすぎたので、家族はエビドリアで私はオートミール でミラノドリアで夕食です。

オートミールでドリアだとボリュームが足りないので、ソースを２袋入れたのですが、良い子は１袋にしておきましょう。

ちなみに「ミラノ風ドリア」はイタリアンレストランチェーンの「サイゼリヤ」で大人気となったメニューで、イタリアにミラノドリアというものは存在していないらしいです。

材料

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで１分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

焼いていきます

オートミールを耐熱容器に移してミラノソースとチーズを乗せて焼きます。

完成

チースに焼き目がついたら完成です。

まとめ

今日はミラノドリアを作りました。

レトルトを使って簡単にできますのでお試しください。

こってりしているので気をつけてくださいね笑

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう！

ではまた！

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