オートミール ドリア

オートミールレシピ オートミールdeミラノドリア

 

まっつ
100kgからダイエットを始めたまっつです。オートミール「ダイエット」「花粉症完治」成功しました。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

 

オートミールレシピ オートミールdeミラノドリア

ドリア用のソースをたくさん買ってきすぎたので、家族はエビドリアで私はオートミール でミラノドリアで夕食です。

オートミールでドリアだとボリュームが足りないので、ソースを2袋入れたのですが、良い子は1袋にしておきましょう。

 

ちなみに「ミラノ風ドリア」はイタリアンレストランチェーンの「サイゼリヤ」で大人気となったメニューで、イタリアにミラノドリアというものは存在していないらしいです。

 

ミラノドリア
評価: 3.0・ソースをかけるだけなので簡単にできます。
・こってりしていて胸焼けが・・1袋で十分です。

 

おすすめ広告

材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(ミラノドリアセット)
・ミラノドリアソース 2袋
・チーズ お好みで

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

焼いていきます

オートミールを耐熱容器に移してミラノソースとチーズを乗せて焼きます。

 

 

完成

チースに焼き目がついたら完成です。

 

 

まとめ

今日はミラノドリアを作りました。

レトルトを使って簡単にできますのでお試しください。

こってりしているので気をつけてくださいね笑

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

ブログ村「ダイエット100kg超部門」で「1位を獲得」しています。
↓↓↓↓応援ポチお願いします!!

オートミール米化のこれぞうさん著


 

まっつ
記事はいかがでしたか?
また読んでくださいね!
こちらには記事を読んでいただいた方に最も適した広告が表示されます。
おすすめ広告
オートミール ドリア
最新情報をチェックしよう!