オートミール タコス

オートミールレシピ オートミールde本格タコスミート

 

まっつ
100kgからダイエットを始めたまっつです。オートミール「ダイエット」「花粉症完治」成功しました。

 

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

 

オートミールレシピ オートミールde本格タコスミート

私のレシピの基本系は「オートミールを米化する」。そしてボリュームアップのために豆腐を加えることです。

そのため、スーパーにいくと必ず豆腐コーナーで豆腐を購入します。

 

今日は豆腐コーナで見つけた衝撃の商品を使って、タコスミート作っていきます。

 

今日の商品は「豆腐で作ったタコス」です。

 

 

本格タコスミート
評価: 3.5・豆腐でできているとは思えない仕上がりです。肉を感じますww
・ボリュームが多いので2人前くらい作れそうでした

 

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材料

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(タコスミートセット)
・タコスミート 1個

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

タコスを温めて上にかけます

 

 

完成

完成です。

 

 

まとめ

今日は本格タコスミートを作りました。

レトルトのタコスをかけるだけの簡単料理ですが、とても美味しくいただけます。

しかも、これが豆腐でできているんですから驚きです。

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

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「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。

オートミール米化のこれぞうさん著


 

まっつ
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