オートミールレシピ　オートミールde本格タコスミート

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介しています。

オートミールレシピ　オートミールde本格タコスミート

私のレシピの基本系は「オートミールを米化する」。そしてボリュームアップのために豆腐を加えることです。

そのため、スーパーにいくと必ず豆腐コーナーで豆腐を購入します。

今日は豆腐コーナで見つけた衝撃の商品を使って、タコスミート作っていきます。

今日の商品は「豆腐で作ったタコス」です。

材料

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水５０ml入れ３０秒置いたあと、６００Wのレンジで１分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

豆腐を入れてボリュームアップさせます。

タコスを温めて上にかけます

完成

完成です。

まとめ

今日は本格タコスミートを作りました。

レトルトのタコスをかけるだけの簡単料理ですが、とても美味しくいただけます。

しかも、これが豆腐でできているんですから驚きです。

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう！

ではまた！

ブログ村「ダイエット１００kg超部門」で「現在２位」です。

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