ダイエットしたいけど長続きしない・・という方、とても多くいらっしゃいます。私もそんな一人でした。数々のダイエットを試したけれど毎回挫折し、ついには体重１００kgを超えてしまいました。
そんな私が食生活を見直すことで痩せることができました。主食を見直すことでストレスなく痩せることができるなんて今でも信じられませんが本当のことなのです。しかも、今年は花粉症の症状が出ることもなく、花見も堪能することができました。
調べてみると腸内環境が改善すると、花粉症などのアレルギー症状が治ることがあると書いてありました。私も食生活を改善したことで、腸内環境が改善したのだと思います。
そんな私の食生活を支えてくれているのが「オートミール」です。今日はそのオートミールの美味しい食べ方を紹介します。４５歳のおっさんが作る料理なので、誰でも簡単に作れますよ。
オートミール
オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。
この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。
オートミールレシピ オートミールdeトマトスープカレー
今日はオートミールでトマトスープカレーを作っていこうと思います。
「おどろき野菜１日分の野菜スパイス香る完熟トマトカレー」を使っていますので、オートミールと電子レンジがあれば簡単にできます。
材料
・オートミール ３０g
・トマトスープカレー １個
・カレーパウダー お好みで
作り方
カップスープを作る
カップスープの中身を取り出し、オートミールを入れます。
その上に粉と具材を入れて混ぜ合わせます。
お湯を入れて３分間待ちます。
完成
３分間でトマトスープカレーの完成です。
お好みでカレーパウダーを入れてください。スパイシーさがUPしますよ！
まとめ
今日はトマトスープカレーを作りました。
カップスープにオートミールを入れただけか・・と思っているあなた！
・・・その通りです。
でも、その手軽さがダイエットを成功させるポイントなのです。毎日手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。
コンビニのお惣菜を使って簡単料理しちゃいましょう！
ではまた！
産後６２キロ→５３キロのダイエットに成功したおなつさん著
オートミール米化のこれぞうさん著
おすすめのオートミールはこちら
初めての方も食べやすいですよ。