オートミール ユッケジャン

オートミールレシピ オートミールdeユッケジャン

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

 

オートミールレシピ オートミールdeユッケジャン

今日はオートミールでユッケジャンを作っていこうと思います。

ファミリーマートのお母さん食堂シリーズを使っていますので、オートミールと電子レンジがあれば簡単にできます。

 

おすすめ広告

材料

 

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(ユッケジャンセット)
・ユッケジャン  1袋

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

 

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

 

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

 

ユッケジャンを合わせます

お母さん食堂シリーズのユッケジャンを電子レンジ600wで1分20秒チンします。

それをオートミールと合わせます。

 

 

完成

混ぜ合わせたら完成です。

 

 

まとめ

今日はオートミールでユッケジャンを作りました。

ファミリーマートのお母さん食堂シリーズを使っていますので、オートミールと電子レンジがあれば簡単にできます。

 

まっつのレビュー
評価: 3.5✅簡単にできる
✅もうちょと肉が多くてもいいかなー
✅ピリッと辛くて大人向きですね

 

毎日、手のこんだ料理では、ダイエットは長続きしません。コンビニのお惣菜などを使って、簡単料理しちゃいましょう!

ではまた!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


おすすめのオートミールはこちら
初めての方も食べやすいですよ。

ブログ村に参加しています。
「ダイエット100kg超部門」で1位(現在2位)を目指しています。
まっつ
記事はいかがでしたか?
また読んでくださいね!
こちらには記事を読んでいただいた方に最も適した広告が表示されます。
おすすめ広告
オートミール ユッケジャン
最新情報をチェックしよう!