ダイエット中でも甘いものは食べたくなりますよね。
好みや習慣は、これまでの「記憶」が生み出しているのですから、甘いものを食べる習慣はなかなか抜けません。
まずは太る原因となる誤った食習慣の記憶を塗り替える作業をしていきましょう。
今日は脂肪分たっぷりのデブまっしぐらデザートから脱却するために、とっておきのデザートを紹介します。
デザートもオートミール
まずはオススメ食品「オートミール」紹介です。食物繊維が豊富に含まれ腸内環境の改善や血糖値の上昇を抑える効果があります。
また、美肌や免疫力アップ効果も期待される食材です。
詳しくはこちらの記事をご覧ください。
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まっつ今日はオートミールにはどんな栄養素が含まれており、どんな効果があるのかついてお話しします。 オートミールについて、「オートミールって何」「オートミールってどんな種類があるの？」[…]
ハイファイバープレミアムとビオミューズリープレミアム
そんなオートミール（オーツ麦）が含まれており、ドライフルーツが程よく混ぜ合わさった商品を紹介します。
ハイファイバープレミアムとビオミューズリープレミアムの２つの有機シリアルです。
ハイファイバープレミアム
１つ目がハイファイバープレミアムです。
こちらの有機シリアルは、レーズンの甘さを感じながら、ひまわりの種やヘーゼルナッツ、アーモンドの食感を楽しむことができます。
食べ方としては、ヨーグルトにお好みの量を入れたら１０分放置。少し柔らかくなったところを食べるのが正解です！
ぜひお試しください。
ビオミューズリープレミアム
次に紹介するのが、ビオミューズリープレミアムです。
こちらもレーズンの甘さを感じられるシリアルになります。特徴的なのが、ひまわりの種の甘さと食感です。
ひまわりの種はそれほど多くは入っていなのですが、しっかりとした食感と甘さで満腹感と満足感を向上させています。
オーツ麦もあまり感じないので、初めての方はこちらがおススメです。
まとめ
太る好みや習慣を身につけてしまったあなた。
その「太る習慣」を「太らない習慣」に変える必要があります。
これまでコンビニでシュークリームやポテチをた買っていたあなた。まずは、有機シリルに変えて美味しいと感じることで、太らない習慣を手に入れる一歩を踏み出していてはいかがですか！
こんな美味しいデザートと一緒に太らない習慣が手に入るなんて最高ですよ。
さっそく今日から始めてみましょう。
ではまた！