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今日の晩御飯は手巻き寿司かー。俺は刺身だけ食べるか・・
いや、オートミール米化すれば手巻き寿司ができる！
✅無理せず、妥協せず、諦めないこと
✅痩せることを最終目標にせず、その先のやりたいことを見つけること
この教訓をくれたオートミール米化でおなじみの「これぞう」さん。
米化したオートミールで美味しい酢飯を作り、なんと手巻き寿司を食べることができました。
夕方から「のがちゃんねる」でしっかりとHIITで脂肪燃焼。体重の逆戻りを止めたいところですね。
ダイエットの神様へのご報告
😇Hiitをしっかりやりました。（←いつもの「のがチャンネル」）
😇オートミール生活を継続しました
👿家飲み開催してしまいました。ワインとチーズをいただきました。
１１月１５日の成果
✅体重 ９１.１kg （前日比＋０.５kg、基準日比ー３.９kg）
✅今日の食事
朝：オートミールde蒙古タンメン中本雑炊
昼：ゆで卵
夜：オートミール酢飯、手巻き寿司、チーズ、ワイン
間食：ポテチ少々
応援メッセージやダイエットに役立つ情報お待ちしております。
また、ダイエット始めた方もぜひ連絡ください。一緒に頑張りましょう！
ではまた！