オートミール シュクメルリ

オートミールレシピ オートミールdeシュクメルリ

オートミール

オートミールは、欧米では昔から食べられていた健康食品で、「栄養価が高く」「美容と健康にいい」食品です。

この記事では、そんなオートミールのおいしい食べ方を紹介します。

 

 

シュクメルリ

2019年、松屋が「シュクメルリ鍋定食」を販売した際に、Twitterを中心に話題となった料理です。うちの職場の後輩も、「家でシュクメルリ作ってみたら美味しかった」と話していました。

どのような料理かというと、鶏肉をガーリックソースで煮込んだ、伝統的なジョージア料理の一つで、濃厚でパンチのある味になっています。

 

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オートミールレシピ オートミールdeシュクメルリ

今日はオートミールでシュクメルリを作っていこうと思います。

昨日に引き続き、ファミリーマートのお母さん食堂シリーズをかけるだけのレシピです。

きっちりレビューしますね。

 

 

材料

 

(オートミール米化セット)
・オートミール 30g
・水      50ml
・木綿豆腐   40g
(シュクメルリセット)
・シュクメルリ 1袋

 

 

作り方

オートミールを米化していきましょう

出来るだけ平らな皿にオートミールを入れます。水50ml入れ30秒置いたあと、600Wのレンジで1分加熱します。

加熱後、ほぐして完成です。

 

木綿豆腐を使ってをボリュームアップしましょう

木綿豆腐を入れてボリュームアップさせます。

 

 

シュクメルリの素を温めてオートミールにかける

ご飯にちょいかけシュクメルリを600wnレンジで1分20秒温めます。

 

オートミールを大きい器に盛って、シュクメルリをかけて完成です。

 

 

完成

 

 

まとめ

今日はシュクメルリを作りました。

ファミリーマートのお母さん食堂シリーズをかけるだけのレシピです。

 

まっつのレビュー
評価: 4.0・オートミールにも下味があった方がいいかも(鶏ダシとか)
・鶏肉がたくさん入っていて満足!
・ニンニクが効いているので、お出かけ前は不向き
・かけるだけなので誰でも簡単にできます

 

オートミールを米化したら、その上に具をかけるだけの簡単レシピです。ぜひやってみてください。

ではまた!

 

産後62キロ→53キロのダイエットに成功したおなつさん著

オートミール米化のこれぞうさん著


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