私が愛読しているダイエット本にも書いてありますが、ダイエットで大切なことはとにかく継続することです。
オートミールのレシピ本をレビューしまくっているのですが、継続するにはいくつかのポイントがありますので解説します。
コンビニをうまく使う
ダイエットはとにかく手軽に調理できるレシピがないと長続きしません。手軽に調理するために活用したいのがコンビニです。
コンビニにはたくさんの便利食材が売っています。
カット済み食材を買う
カット済みの野菜が数多く行っています。これらを買ってくることで、包丁やまな板を使わなくて済みます、また、冷凍の食材を使えば長期保存も可能になります。
お惣菜を利用する
コンビニにはたくさんのお惣菜が売っています。そのお惣菜と米化したオートミールを合わせるだけで、美味しい丼ぶりが出来上がったります。ぜひ、お惣菜とオートミールを合わせて、美味しいレシピを発見してみてください。
カップスープを使う
コンビニはカップスープの宝庫です。これまでカップラーメンしか買わなかったのですが、ダイエットをするようになってから、カップスープを購入するようになりました。カップスープに米化したオートミールを入れるだけで、簡単リゾットが完成します。
自分の好きなカップスープとオートミール を使って、新しいレシピを開発してみてください。
洗い物を出来るだけ少なくする
これは結構重要なポイントです。
用意する材料が多ければ多いほど多くの皿を使います。また、切ったり炒めたりすることで、フライパンや包丁、まな板などの洗い物が出てきます。
調理は出来るだけ電子レンジを活用し、材料はカットされたものを使うと良いと思います。
昼食に使えるレシピを覚える
ダイエットの最大の敵は昼食です。外で昼食を食べることも多く、カロリーの制限が一番難しいからです。そんな時はスープジャーを活用したレシピを覚えると便利です。
朝、時間がない時に、スープジャーに材料を入れておけば、昼には美味しいリゾットができあがります。
スープジャーは寒い冬にも重宝しますので、ぜひ１個買っておくと良い思います。
まっつ今日は寒い冬のお弁当やオートミール生活の必需品、スープジャーについて紹介します。 寒くなってきて、お弁当も冷えひえですね。「サーモス 真空断熱スープジャー」は昼も暖かいご飯[…]
まとめ
私が愛読しているダイエット本にも書いてありますが、ダイエットで大切なことはとにかく継続することです。
今日は継続するためのポイントを解説しました。
皆さんもダイエットを継続するために、今日お話ししたポイントを意識して見るとダイエットが継続できると思います。
ダイエットは継続です！！
では！！