オートミール　スンドゥブ

選ぶならこの一冊。おすすめのオートミールダイエットレシピ本

ダイエット・健康 オートミール　スンドゥブ

 

目次

今日の記事

 

 
まっつ
オートミールダイエットを継続するには、美味しいレシピが必要です。そんな時に最適なレシピ本ご紹介します。

 

・オートミールダイエットを始めようと考えている方
・オートミールを使ったおすすめレシピを知りたい方

 

今日のまとめ
✅これぞう著「オートミール米化ダイエットレシピ」本を買う 
 ✅楽しみながら愚直に継続すべし

オートミールとは

オートミール　スンドゥブ
オートミールとはオーツ麦を脱穀したあと、食べやすく加工したシリアル食品で全粒穀物です。
✅オートミールはオーツ麦を加工したシリアル食品の一種
✅オートミールは脂肪になりにくい低GI食品である
✅腸内環境改善が図られる

オートミールダイエットレシピ本

オートミール生活を続けるには、美味しいレシピが必要です。私も独自に色々試しましたが、当たり外れが結構ありました。
そんな時に出会ったのがこの本です。 オートミールを米化（米のようにするテクニック）することを基本に、そこからのアレンジが効いています。アレンジも豊富でその日の気分で選ぶことができます。
もちろんオートミールダイエットの効果が発揮されるレシピになってます。
中身は買って読んでいただきたいのですが、この表紙の写真はインパクトありすぎです。
しかも４年という実績があるからこその信頼感が湧いてきます。
「短期間に○○kg痩せましたと」いう短期間で痩せたことを売りにする人が多い中、これぞうさんはしっかりと痩せて定着する方法を教えてくれます。
これを参考に私が作った「オートミールスンドゥブ」などのレシピはこちらです↓

まとめ

私もダイエットを始めて４ヶ月で１０kgのダイエットに成功しました。
その支えになったのがこの１冊です。
米をオートミール変えた食事にして、それを継続するだけというダイエットです。
変えるだけといっても継続するのにそれなりの覚悟は必要ですし、運動も多少は必要です。
ただ、これまでのダイエットと比べ続けやすいのは私が実証しています。
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これまでさまざまなダイエットにチャレンジして挫折した人でも、必ず成果は出るはずです。
ぜひ、「オートミールダイエットレシピ本」を買って、ダイエットに挑みましょう。
ではまた！
オートミール米化のこれぞうさん著

 

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